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官网|研究发现即使中年后才运动死亡风险亦可降35%

发布时间:2021-06-22 丨 浏览次数:125

本文摘要:【全球网络综合报道】新加坡《联合早报》4月8日报道,美国的研究表明,运动有助于延长寿命。

【全球网络综合报道】新加坡《联合早报》4月8日报道,美国的研究表明,运动有助于延长寿命。即使在40岁以后开始运动,杀死各种疾病的风险也比几乎不运动的人低35%。

科学家调查了315059名年龄从50岁到71岁的人。结果显示,从青少年时代开始保持运动习惯的人,杀死各种疾病的风险比运动员低36%。从40岁到61岁开始运动的人们,杀死各种疾病的风险比不运动的风险低35%,这个数字和从青年开始运动的人们的差别不大。

这个结果意味着人到了40岁才开始运动,也有助于延长寿命。负责管理这项研究的美国国立公共卫生研究院马里兰州贝塞斯约国家癌症研究所负责人圣莫里斯说:根据我们的研究结果,中年减少运动量的人们,参加运动带来的健康利益也很难过。

研究结果表明,如果在成年初期大力运动的话,之后维持,不要增加。进入40岁到60岁之间的中年年龄,幸运的是没有运动,从现在开始磨练还不晚。


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